养成保养好习惯，肌肤变得细嫩白皙(2)

　　四、从内在保养开始

　　害怕皱纹爬上脸，就应该注意饮食。平时多吃补气血、增加胶原质的食物，如红枣、西洋参、蜂蜜、核桃，补中益气，调理养颜；在外点餐时，一定要让他们把蔬菜和沙拉酱分开，这样自己可以调整高热量沙拉酱的摄入量。

　　五、用对面部护理油

　　脸上太干，睡前用补水面霜混上面部护理油，可持久滋养皮肤。爱长痘的人需用松软发带扎个马尾再睡，以防头发上的灰尘沾到脸上引起感染。手脚干燥时，把保湿油和润肤露按1：4的比例混合后充分涂匀，再用保鲜膜包裹10分钟，即可深层保湿。

　　六、自制毛巾加湿器

　　经常用加湿器会担心清洗不及时滋生细菌，把毛巾浸湿挂在床头，不仅有利于润泽呼吸道，还能预防皮肤干燥。出差时用这招，百试百灵。