运动损伤——胫排骨疲劳性骨膜炎

   胫排骨疲劳性骨膜炎

  原因:是因跑跳练习过多而引起小腿骨疼痛的一种常见损伤,初参加体育训练者患者较多,主要是训练方法和运动量组织不当,运动员足尖跑跳过多,使小腿屈肌群过度疲劳。此外,跑跳技术动作不正确,再动作中缺乏应有的放松,脚掌落地时不会缓冲,时下肢受到较大的反冲力;场地过硬,活动不充分,气温过低,使肌肉没有充分活动开或较僵硬等也容易造成伤病。

  症状:起病缓慢,症状逐渐加重。

  疼痛:开始多在训练后小腿疼痛,较重者在运动中,甚至不运动使也痛。

  肿胀:急性期多有局部肿胀,以小腿下段较明显。

  压痛:在胫骨内侧面,内后缘或腓骨下段较明显,压痛可在一段骨面上存在,也可上下同在,轻重不一。

  处理:调整下肢负荷量,患者休息时给以抬高,热水烫小腿,按摩、针灸、理疗、局部外敷或注射药物等,除严重病例,一般都不必完全停止专项训练,但要调整跑跳跳训练量,尤其是控制足尖跑跳蹬地等动作的量。

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