预防肝囊肿要常吃胡萝卜、西红柿、红枣、火龙果等红颜色的蔬菜水果，多喝水，多喝水可增强血液循环，促进新陈代谢，还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌。少吃辛辣、油炸食品，还有过甜的食物；忌盲目进补，或不要随意轻信广告宣传的补品，以免损害肝脏或增加肝脏负担。改变日常饮食的习惯，减少食物中脂肪含量及总热量。
预防肝囊肿养生保健常识：
1、应注意休息：肝囊肿患者应注意休息，避免过劳或过累，加重肝脏损伤。
2、多吃含优质蛋白质高的食物：注意高纤维、高维素食物的补充及低脂肪、适当的糖饮食；不偏食，五谷杂粮、新鲜蔬菜和水果、牛、羊、猪的瘦肉、禽蛋类、牛奶、鱼虾等均可食用。
3、无论是乙肝病毒携带者还是乙肝患者，合理平衡膳食始终是贯穿于日常生活中的重要环节，若能重视饮食调养，将有助于提高自身免疫力、改善肝脏功能，“带毒”照样可以延年益寿。
4、对老年人来说，如果能在馅料上结合老人的体质稍作改进，就能更好的达到食疗和美味的效果。比如，想明目保肝的老年人，可以包顿猪肝豆腐馅儿包子。
5、咖啡、巧克力严禁食用。咖啡，巧克力含有多种生物碱，对肝脏有损伤，肝囊肿患者要避免。
6、多吃蔬菜。蔬菜是身体排毒的关键，很多蔬菜对于肝脏健康都有好处。平时要多吃一些红色的蔬菜，这些蔬菜含有很丰富的维生素。常见的红色蔬菜有红萝卜，红薯，西红柿等。多吃这些蔬菜就能预防肝囊肿。平时还要多喝水，这眼部给能够更好地排毒，避免毒素一直在身体里面堆积。而且，多饮水还能促进体内胆汁不断分泌，从而让身体新陈代谢更快。
7、注意合理休息。充足的睡眠对保证身体健康有很大作用。有一些上班族平时经常熬夜，每天休息时间都不足八小时，时间长了，很多疾病就出现了。身体各个器官都需要休息，生物钟出现紊乱的最终结果就是各个器官的功能也随之下降，要知道，这是非常严重的问题。所以上班族一定要特别重视睡眠问题。如果一直有失眠的症状，可以在晚上临睡前喝一杯热牛奶，用热水泡脚也有助于睡眠。
8、多做运动。运动能够促进人体血液循环，从而让毒素排出体外。适当运动能够提高体内各器官的功能，让器官处在年轻状态。先天性肝囊肿之所以多在四十多岁的时候发病就是因为此时肝脏器官衰老。如果能够多做运动，就一定能够延缓衰老，从而防止疾病发生。健康群体也要多做运动，避免疾病上身。
小贴士：大多数肝囊肿无需治疗
肝囊肿系先天性良性病变，大多数肝囊肿无需治疗。小的囊肿因为对肝脏的挤压少，对肝组织的破坏非常少，因此，不需要处理。如果囊肿大于5cm时(目前没有统一的标准确定到底多大需要处理)可以考虑进行处理。当肝囊肿继发细菌感染并发肝脓肿时，则应积极进行抗感染治疗，必要时做肝穿刺抽取脓液，或行囊肿切除术。
肝囊肿绝大多数预后良好。若数量较多，占据肝脏的大部分位置，可影响肝功能，甚至出现黄疸及肝功能衰竭，也有极少数并发肝癌。凡是多发性肝囊肿或较大的肝囊肿应定期作B超等检查以观察其变化，每年做1-2次B超是需要的。
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