1、脸色。脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸，铁质及维生素B12，是贫血的症兆。
2、前额。前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免接角含酒精之类的东西。
3、太阳穴。太阳穴附近出现小粉刺，显示你的摄食了过多的加工食品，造成胆囊阻塞。
4、眼睛周围。眼睛四周围干涩，或是出现像干燥地表的裂纹，就表示你有必要加强维生素B2及B6的摄取。
5、脸颊。喜欢抽烟人的脸颊容易出现浮肿，这是皮肤缺氧气的信号，应尽快戒烟或减少吸烟次数。
6、嘴角。嘴角出现细微的皱纹，表示你要多多补充铁质了！
7、嘴唇。嘴唇出现干燥、脱皮、剥裂现象，身体告诉你缺乏维生素B哦。
8、下颚。每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗痘子，这与卵巢有直接关系，可以进行身体按摩或是淋巴引流改善。
9、眼睛下方。眼睛下方与肾脏有直接关系，当出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要节制这类饮料，同时多喝白开水。
10、鼻子两侧。鼻子两侧出现黑头粉刺、轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良，可以适度地进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环，或是适量补充锌、维生素B2及B6，对于改善此部分皮肤的血液循环与油腻有大的帮助。
11、脸颊两侧。这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，多食用帮助身体去毒的食物，像苹果即对身体肠胃自净有很大的功效。
以上所述只能作参照，如果身体出现严重不适，还是遵从医嘱。
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