现在很年轻人因为精力旺盛，性生活会过于频繁，你知道性生活过度的危害吗？过度了对男女双方来说，都会导致体力上的很大消耗，时间一长，肯定会导致你的体质状况的下降，随之而来也会影响精神状态，今天小编就告诉你关注爱爱的健康，多久一次才最健康。
身体素质下降
性生活过度对男女双方来说，都会导致体力上很大的消耗，久而久之，一定会造成身体素质下降，甚至还会影响到精神状态，严重的连思维能力、记忆力、分析能力这些都会跟着所有下降。
性器官“过劳”
因为性冲动的连续与重复发生，不管男女都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，总是给自己性的劳累，结果，适得其反，就会导致性功能的衰弱，使得性功能的“未老先衰”。
诱发性功能障碍
男子总是重复进行性生活，会延长射精的时间，原因是第二次性生活的射精发生时间一定会比第一次长，这样就导致以后诱发阳痿、不射精、射精时间减慢、性生活没有快感这些性功能障碍的问题。
不反应期延长
因为男人性生活过后会有一个不反应期，也就是房事停止后会一段时间对性刺激不发生反应。如果总是一直反复的进行性生活就会延长这个不反应期，这样就会容易导致性功能衰退。
加重腰背劳损
男子经常重复性生活，由于性器官反复与持久性地充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成会阴部不适，腰酸背痛，还会出现血精。女子经常重复性生活，性器官始终处于充血状态，会诱发盆腔充血，所谓盆腔郁血综合征，产生腰酸下身沉重等不适感觉。
多次之后满意度降低
不论男女，反复性生活时，第二次或第三、第四次的性生活，性满足的程度都会比前一次要差，这样就会容易导致心理上的影响，会误以为自己性能力有问题，总是这样就会导致因心理与精神因素诱发的性功能障碍。
每周两次
每周两次是很多人固守的“标准性爱频率”，可是印第安纳大学性学研究所专家埃里克·詹森博士称，这其实并不科学。真正科学的性爱频率，是根据身体需要和双方情感来决定的。
夫妻一起生活时间长了，性爱频率会变成一种习惯，就会变得形式大于实质。这时夫妻要学会打破常规，比如改变固定的时间和地点，来点刺激，能对性器官和身体带来不一样的快感。