引起便秘的原因与解决方法

　　如何正确治疗便秘？引起便秘的原因有很多种，所以选择改善治疗便秘的方法，也需有所不同。这也是为什么有人利用蜂蜜治疗便秘很见效，而有人试过却不见成效的原因。下面就一起来看看引起便秘的原因都有哪些？

　　肠胃蠕动缓慢：这类型便秘者多出现在老年阶段，人开始步入老年时期，身体里的各个器官也会跟着衰退。而肠胃蠕动缓慢容易导致肠道内的水分减少，使粪便干结而引起便秘。最适合治疗老年人便秘的方法，应该多选择可帮助润肠通便的食物，比如蜂蜜、芝麻、香油等。

　　精神体质欠佳：精神体质欠佳除了容易造成精神上的创伤，还容易对身体带来伤害，导致引起便秘。这类人首先应该让自己保持愉悦的心情，多食用水分含量高可让心情愉悦的食物，帮助补充身体所需营养，让身体恢复正常的运作。

　　体内缺水：有专家发现，出现便秘的患者中有多半都是因为不爱喝水引起。身体缺水，容易导致肠道内的水分不足，而引起大便干结而出现便秘。这类人应该多注意摄入充足的水分，可帮助缓解便秘。

　　饮食因素：所谓病从口入，引起便秘同样与饮食有着非常密切的关系。饮食中缺少纤维素的摄入、水分的摄入，以及喜欢食用辛辣的食物都容易导致发型便秘。这类人应该多食用纤维素含量高的食物，多食用清淡的食物。可多食用粗粮、新鲜的水果蔬菜。

　　药物引起：不少有心脑血管、高血压疾病的老人，由于需要长期服用药物治疗，而这些药物则都是可以引起便秘发生的原因，在这种不可避免的情况下，则需多注重饮食，多食用好消化，且不易引起便秘的食物。

　　肛肠肌肉过度收缩：肛肠肌肉过度收缩，导致很难产生便意，而使大便长时间停留，引起便秘。这类人应该多注意原因，帮助缓解肛门周围的肌肉，可有效改善便秘的发生。

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