以下三款药粥可调理老年人秋燥:

  杏仁
 
  用甜杏仁20克,以热水泡软去皮捣烂,与粳米100克共煮粥,煮沸后再放入冰糖适量,同煮成粥即可。此方适用于肺虚喘咳的老年便秘者食用。
 
  菠菜粥
 
  菠菜适量,放入沸水烫数分钟,捞出沥水切碎备用。取粳米100克洗净,放入锅中加水煮,待粳米将熟时,放入菠菜再煮数分钟即可。《儒门事亲》中记载:“菠菜粥治久病,便涩滞不通及痔漏,宜常食之。”适用于血虚的老年便秘者。
 
  苏子麻仁粥
 
  苏子20克,麻子仁20克,捣烂如泥,同入砂锅中加水适量,浓煎取汁去渣。入粳米100克,冰糖适量,同煮为粥。此方适用于兼有气管炎的老年便秘者。
 
  秋季是老年人便秘的高发季节,以上三款药粥以“润下”为原则,可滋润肠道,促进排便,又不会导致腹泻,是中老年便秘患者的最佳选择。

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