进入了秋天如何保健身体成了很多人关心的话题,和夏天不同,在秋天养生禁忌更多,很多人会想着在秋天要好好的调理身体,毕竟经过整个夏天美食的摄取,身体或多或少会出现症状,这些症状要是不注意的话,是会造成大病的。不少人在秋天的时候也会明显感觉到身体出现症状,吃饭没有胃口,皮肤出现瘙痒等症状。很多人会忙着给身体进行滋补,其实不然,不论是哪个季节养生都是有禁忌的,以秋天来说,要是经常这么做对于身体是有伤害的。

  一、生病就吃药

  在秋天不少人会感觉到身体免疫力下降,感冒发烧是这个时候最常见的病症,很多人在生病的时候就想着用药物来治疗。

  其实不然,对于健康的身体来说是要远离药物的,所谓是药三分毒,药物吃多了对于身体伤害是很大的。

  不少人在秋天会感觉到皮肤敏感,出现瘙痒是极为常见的病症,而吃药过多也是会造成过敏反应的,在医学上吃药过多引起的敏感被称作:药疹,严重的时候是会表现为红斑、皮炎等症状。

  生活中不少老年人是吃完饭后就吃药,这样时间过长是会让肝脏受损严重,造成肝功能退化,同时对于肾脏有很大的影响。药物吃进身体要进行分解,肾脏是负责分解的主要部位,会让肾功能减退。

  当吃药过多还会导致精神错乱情况发生,这是因为药物中的毒性是很强的,会造成中枢神经系统发生紊乱,不少人在吃完药后会出现幻觉,这样的情况是会伤害到健康的。

  因此,在生活中要减少吃药的次数,对于吃药的量也要减少。

  二、药物滋补身体

  说到吃药,不少人会依赖于吃药来滋补身体,在他们看来,药物是万能的,例如,高血压患者降血压的药物当饭吃。

  这样的做法是有害健康的,正如上面说到的是药三分毒,很多药物毒性很强,会伤害身体。

  而把药物滋补身体换成食物滋补身体那无疑是更有效的,这也是很多养生人士所提倡的食补远比药补好。

  食物能够给身体足够多的营养,并且生活中很多食物比药物更能治病,这样一举多得的事情,我们为何不做呢?

  例如:在生活中对于高血压患者来说,用荠菜来代替降血压的药物,无疑是更有效的;不少人在吃饭完之后会感觉到消化不良,会食用健胃消食片,要是把健胃消食片换成萝卜,那对于换痰止咳也是非常有效的。

  以秋天来说,这个时候肠、胃、脾失调是不少人面临的问题,而多吃点山药是能够能够很好的滋补脾胃的,山药也远比市场的药物安全的多。

  因此,在生活中用食物代替药物来治疗病症无疑是安全有效的。

  三、没有病也滋补

  在生活中还存在着一种情况,不少人是见滋补品盛行,就食用大量的滋补品,即使在没有病的情况下也去滋补。

  这样的做法,也是不可取的。身体没有病其实是健康的标志,谁都想着让自己的身体更加健康,要是在没有病的情况进行滋补,反而会伤害到身体。

  这是因为吃进身体的滋补品在消化、分解的过程中会消耗身体的能量,同时会让身体器官负担加重。

  例如,生活中不少人害怕自己是低血糖会不断的服用葡萄糖,长时间的服用葡萄糖是会引起发胖的症状,同时会让血液中的胆固醇浓度增加,进而会诱发心血管疾病

  这样的结果对于健康来说无疑是要不得的。因此,在生活中身体没有病,最好不要进行滋补。

  想了解更多内容,点击进入《健康养生》频道