嘴唇干燥不舒服，很多人会下意识地舔唇，结果却往往越舔越干，越干越舔，形成一个恶性循环，甚至舔得口唇周围皮肤粗糙变厚，甚至嘴唇肿胀，形成医学上的“舌舔皮炎”。那么冬季嘴唇干裂怎么办呢？
冬季嘴唇干裂的原因
专家表示冬季嘴唇干裂的原因是很多的。如果嘴唇干裂是从嘴角开始的，这就是缺少维生素的表现，因此要注意补充维生素，尤其是多吃水果青菜，注意不要偏食。
另一种嘴唇干燥的原因是缺少水分，或是说话太多而口干，也与天气干燥有关。风多或是寒冷时，皮肤表层水分供应不及，水分被干燥空气吸去，口唇干的女性大多与皮肤性质干燥有关，所以应着重补充水分及油脂，最好能经常按摩嘴唇。
提醒大家如果出现嘴唇干裂特别是唇皮翘起来时，不要用手去撕，这样容易撕裂嘴唇，导致疼痛和流血，可用小剪刀细心地对着镜子剪掉唇上翘起的皮，最好经常地涂无色护唇膏、护唇油，并且千万要改掉舔嘴唇或用唾液湿嘴唇的习惯。
冬季嘴唇干裂怎么办
一、生活习惯方面：
1、改掉不良的舔唇习惯。
2、保护嘴唇，每天用温水洗嘴唇3－4次，嘴唇发干时，可涂少量麻油或甘油以滋润唇黏膜。
3、多运动，运动促进血液循环，津液自然充溢。
4、忌情绪过激。问问自己，情绪是不是不稳定？心情烦不烦？这些都会产生心火，灼烧津液，使自己口舌干燥。
二、饮食方面：
1、平时多饮水，多吃梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物。
2、注意膳食平衡，不偏食，不挑食，多吃富含维生素B2的食物，如新鲜绿叶蔬菜、胡萝卜、粗粮、豆制品、牛奶、动物肝脏等。
3、嘴唇出现裂口时，在服维生素B2的同时，可在裂口处涂些抗生素软膏如金霉素鱼肝油，也可涂用硼砂末加蜂蜜调匀制成的药糊，以促进裂口愈合。
4、少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西；饮食以清淡为主；少喝甜味饮料。
5、多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西，促进排便。为什么排便与补津液有关呢？因为长期便秘，“火”发不出去，自然灼烧津液了。
6、饮食宜偏寒凉，而温热类?如羊肉、狗肉、虾、韭菜等?少吃为妙。寒凉食物很多：豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合、藕、海参、蜂蜜、鸡蛋、苦瓜等等。
7、水果宜吃葡萄、梨等，忌温性的荔枝、苹果等。
8、有人问喝水喝茶能不能防燥？当然能。可是仅靠这一点还是不够的。双休日，自己还是要给自己熬点汤和粥。
三、化妆护理方面：
1、洗脸、三餐后记得涂抹润唇膏，为双唇添加一层保护膜，防止水分过快流失。
2、即使是冬季，也最好是使用具有防晒功效的润唇膏。
3、改掉经常舔唇的习惯。那样会舔掉唇上涂抹的润唇膏，丢失了保护层，加速唇部的水分蒸发。
4、定期为唇部去死皮，使双唇滋润健康。记得要在双唇充分湿润的时候进行，比如洗澡之后，动作一定要轻柔。正常肌肤每星期护理一次即可。
5、如果唇部非常干燥，并有脱皮现象，就要做唇部特别护理。先用湿毛巾轻擦唇部，然后把水分擦干，再涂含有金盏草、甘菊精华、蜂蜡、芦荟、茶树油等成分的润唇膏，连续护理一星期，双唇就可恢复润泽。
6、如果嘴唇起皮屑，不要用手硬撕，用热毛巾敷一会儿，等到皮肤软化后再涂润唇膏保护。
7、拯救“危重”嘴唇，有一个简单有效又便宜的方法，用倒入开水的杯子罩住唇部一会儿，让水蒸气把干裂的双唇充分浸透，再涂上香油锁住水分。连续几天即有明显改善。
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