导致口臭的原因与保持清新的方法

　　口腔中散发的臭气，严重影响人们的社会交往和心理健康。虽然平时都说病从口入，但同样的我们也可以吃出健康，吃出清新的口气。。

　　导致口臭病有五大原因：

　　1、肝火亢盛，耗神伤精，火气上炎所致。

　　2、胃肠蕴积湿邪热毒，心火亢盛，而上攻头、目、口、喉，浊气下行，邪结肠胃所致。

　　3、胃阴受损则津液不足，虚火上蒸;肺阴受损则气逆上冲;精气血受损则虚火郁热内结，阴虚津亏所致。

　　4、脾虚气滞，寒热互结，升降失司所致。

　　5、气候、精神、饮食因素，造成脾胃失节，而气滞、食积;心情不舒致肝火犯胃，气郁不舒所致。

　　让口气更加清新的妙诀

　　多喝水可以清除口腔细菌、缓解口腔上火，对预防口臭相当有效。同时大家可以用适当喝些绿茶，对牙齿很有好处哦。

　　Tip：水

　　适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

　　每个人一天需要喝6～8杯水，尤其吃过东西之后，如果无法立刻刷牙，切记喝一杯水来清洗口腔，减少一些蛀牙机会。

　　Tip：绿茶

　　绿茶的作用是什么?绿茶中大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶还能减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。

　　视个人喜好，一天喝2～5杯绿茶，建议在用餐完毕或吃了甜点之后饮用。另外，绿茶里含有咖啡因，所以孕妇应该限量饮用。

　　日常注意蔬菜和水果的摄取，这样可以补充维生素C，可以保护牙龈健康、预防口臭的发生。

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