说起茶叶枕，杭州茶叶质量检测中心的工作人员建议，市民自己动手做茶叶枕最安全、最健康。
具体方法是：
以绿茶渣、白茶渣、黄茶渣、乌龙茶渣为宜，放在阴凉通风处晾干使用，而不能放在阳光下暴晒，否则会使茶叶香气散失，功效降低。
枕套最好选用棉布或桑蚕丝料，茶枕长50厘米、宽30厘米即可。
需要特别提醒的是，枕中茶渣最好3个月更换一次，还应注意茶叶枕要经常晾晒。建议使用陈年的茶叶做，因为陈茶具有消炎、败火的功效。但陈年茶叶里面也含有许多有害成分，所以用之前，最好先把茶叶用热开水烫一烫，可以起到杀菌的作用。
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