乳房是女性最重要的部位之一，乳房健康的关键就在于保养，而在生活中，我们一些习以为常的小习惯，可能已经影响乳房的健康了，女性健康须知，保护乳房杜绝8个坏习惯，不要让疾病趁机而入。
配戴内衣不合适
选择了不适合自己的内衣和不穿内衣都是很严重的错误，选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，千万不能忽视。
很有女生冬天的时候经常不配戴乳罩，觉得天气冷穿得厚，反正别人也看不出没有穿，其实想错了，若长期不配戴乳罩，不仅乳房易下垂，而且也容易受到外部损伤。
受强力挤压
乳房受外力挤压，会使乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等，还会让上耸的双乳下塌下垂等。
女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。
趴着睡觉
有的女生睡不着或习惯趴着睡觉的习惯一定要改，长期这样乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良，如果已经产生，补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。
洗浴不正确
千万不要用过热或者是过冷的水冲洗乳房，因为乳房周围微血管很多，如果受到过热或过冷的浴水刺激这样都是很不好的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡，就会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥，洗澡时的水温以27度左右最好。
乳头、乳晕部位不清洁
女性乳房的清洁是很重要的，很多女生都不会去注意，用水冲冲就行，如果长时间不仔细清洁会引起一些小的疾病，比如会出现炎症或者是皮肤病，所以，一定要经常清洁乳房。
过度节食
内部组织大部分是脂肪，乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。有些女青年，一味地追求苗条，不顾一切地节食，使得乳房发育不健全。减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素、矿物质等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。
缺乏锻炼
女生应该适当的做些丰乳操，轻度按摩会让乳房丰满，不锻炼是不行的，做丰乳操是乳房锻炼的措施之一，对发育完全的的女性是很重要的，锻炼的目的是为了使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了。
长期使用“丰乳膏”
丰乳膏一般都采用含有较多雌性激素的物质，涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸收，使乳房丰满、增大，短期使用一般没有什么大的伤害，但要是长期使用或滥用丰乳膏会引起月经不调、色素沉着，产生皮肤萎缩变薄现象，使肝脏酶系统紊乱，胆汗酸合成减少，易形成胆固醇结石。
有的女生还会想去整形丰胸，这样是不行的，虽然做了手术会让乳房变大，但是会留下很多的后遗症，比如你伤硅胶，过多少年就要再做一次手术，取出来，还有注射破尿酸丰胸会隔一段时间后就会被体内吸收，这两种方法对身体都会造成很大的伤害。