石榴和苹果能一起吃吗？苹果石榴汁的功效(2)

苹果石榴汁的功效是什么

　　 a、苹果中含有大量的微量元素，可以调节人体内的电解质平衡帮助睡眠；苹果还能降低胆固醇、清理血管、帮助减肥。

　　 b、石榴可以促进新陈代谢，还有很有的抗氧化作用，对于美容也是很有帮助的。

　　 c、两者结合榨汁，一方面是美味的果汁，另一方方面还能帮助减肥、美容、睡眠等功效。

　　

石榴能多吃吗

　　 不能。

　　 石榴中含有丰富的维生素C、大量的有机酸、糖类、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等矿物质，适量食用具有抗癌、美容养颜、止血收敛、抗心血管疾病等功效，但过量吃石榴就可能反而给身体带来上火、便秘、拉肚子等副作用。

石榴一天吃多少合适

　　 一天一般1个左右足以。

　　 石榴一次性不宜食用过多，一般来说1天吃1个就可以了，这样既能满足机体对石榴中的营养成分的需求，又能避免过量食用所带来的不利影响。

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