夏季喝薄荷凉茶解暑防感冒（含做法）

 　　在广东夏季很多家庭都会自己煲凉茶喝的，将寒凉的中草药煲制出来，即可以给体内解暑降火。你知道薄荷怎样煲凉茶呢？下面小编将带大家来看看薄荷怎样煲解暑防感冒的凉茶吧！

　　薄荷性凉，是夏季适合煲凉茶的食材之一，下面我们来看看具体制作方法吧！

　　薄荷凉茶

　　食材：干薄荷叶、甘草、白砂糖、适量蜂蜜

　　做法：

　　1、现将干薄荷叶跟甘草洗干净

　　2、洗干净之后放到锅内，加入适量清水，先大火煮开5分钟

　　3、煮开之后加入适量白砂糖、蜂蜜，接着搅拌均匀即可啦

　　小编提示：

　　1、什么是凉茶呢？

　　你知道什么是凉茶吗？凉茶的范围很广，种类也是比较多的，凉茶的特性是指将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水做饮料喝，以达到消暑的效果。因此呢凉茶是可以根据我们个人体质自己熬制的。

　　2、薄荷是常用的中药之一，能够作药用也能食用，薄荷中的薄荷油是药用的有效成分，中医用薄荷作为发汗解热剂，常用于防治伤风感冒、咽喉疼痛等症状。

　　夏季在家用薄荷做凉茶喝，可以用薄荷中薄荷醇的疏风清热作用，用薄荷泡茶喝，具有清凉感、具有清热利尿的功效。薄荷茶凉后饮用有消暑止渴、降脂减肥的作用，肥胖者夏季非常饮用薄荷茶。

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