埋线减肥会不会反弹？埋线减肥有哪些注意事项(2)

埋线成功后怎么不反弹

　　控制饮食

　　埋线减肥成功后饮食总的原则是清淡，少吃盐、少吃肥肉油腻食品以控制热量与脂肪；多吃含纤维多的水果、蔬菜。还有，要注意平衡膳食，每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。

　　适当运动

　　就算埋线减肥成功瘦下来了，也不可完全放弃运动。不管何时何地采用何种减肥方法，成功了之后也不要忘了根本，不运动绝对会堆积脂肪在身上的。所以，埋线减肥成功后每天还是要适当做些运动，如每天适当慢跑、打打球、做瑜伽等。

　　睡眠充足

　　你知道吗，如果我们的睡眠受到限制或低于8小时的时候，人体的饥饿激素水平就会上升，食欲就会成比例地增长。想吃高碳水化合物、高热量食物的欲望也增长了45%。 研究证明,缺乏睡眠会导致体重增加。也就是说，睡得少,就会长更多的肉。

　　所以，埋线减肥成功后每天仍然要保持充足的睡眠，一般不要少于八小时哦。

　　埋线减肥不易反弹但并不提倡

　　其实，减肥采取健康减肥方式为好，如饮食法、运动法或两者相结合等，不是特殊情况不建议采用埋线减肥法。因为埋线减肥法副作用和危害还是挺大的，比如引起人体的感染、免疫反应或神经损伤等。

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