现在是追求苗条的时代，每一个女性都有自己的减肥梦想。可是女性自身的限制，并不是说每一种运动减肥的方案都对女性减肥有好处。今天小编就给咱们女性朋友介绍六种适合女性运动减肥的方案。
适合女性运动减肥的方案：
适合女性运动减肥的方案
适合女性运动减肥的方案一：骑马
骑马似乎离我们有些遥远，印象中能够策马奔驰是何等的潇洒，但不管怎样，骑马终究是一种时尚，是一种潮流。
适合人群：40岁以下的女性，因为这项运动有一定的危险性。
运动装备：骑装(也可以是一般的运动装)，马匹(最好是一批有灵性、易接近的马)，帽子。
运动效果：可以锻炼你的敏捷性与协调性，并且可以使你的全身肌肉都得到锻炼，尤其是腿部肌肉。
脂肪燃烧值：240卡/小时。
运动评价：接近自然的运动方式，让你的身心都得到愉悦。
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