饮食美白：吃什么让肌肤变白

　　俗话说“一白遮三丑”，这句话道出了白对于女生美丽的重要性。现在好多美眉也会去买一些美白产品让自己白起来。但是，有的美眉钱也花了功夫也做到家了，但是就是没有什么效果。我们不妨通过饮食来达到美白的效果。下面来看看。

　　西红柿

　　西红柿含有丰富的营养可以很好的美白、保湿等等美容作用大家都知道，它风的的酸性汁液可以帮皮肤平衡PH值，将番茄捣碎后敷在脸上，15分钟后洗净对去除脸部死皮有很大的帮助和作用。

　　芦荟

　　芦荟可以美容是家喻户晓的吧，它可以使人体细胞组织再生、保护作用，调节生命机体正常化，可以很好的为肌肤保湿、清洁，收缩毛孔，是一个万能的护肤食品。

　　苦瓜

　　苦瓜含丰富的维生素b1、维生素c及矿物质，具有治疗青春痘有的作用，在夏天这样炎热的干燥的季节，用苦瓜片来敷脸，能够镇静和保湿肌肤，解除肌肤烦躁的状况，令皮肤变得滋润白皙，效果还很不错呢。

　　菠萝

　　菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手，还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓，真正让身体做到由内而外的调节。也就是说食用菠萝不仅可以清洁肠道、美白调节肤色，还有很强的分解油腻，减肥的作用。

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