怎样才能保持青春延缓衰老

　　随着年龄的增长的，人的身体各方面功能逐渐减弱，面上的皱纹更是泄露了你的年龄秘密。怎样才能保持青春容貌呢？介绍6种娱乐活动，对延缓衰老可是很有效的哦。

　　1、音乐

　　一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧；此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲，可使人热血沸腾、激情满怀，产生积极向上的力量。老年人应该选择那些健康、高雅、曲调优美、节奏轻快舒缓的音乐，达到消乏、怡情、养性的目的。