冬季我们需要多少水
冬季我们需要多少水
40% 居家湿度
在人们的日常生活中，居室里比较舒适的温湿匹配条件是：室温达25℃时，相对湿度控制在40％~50％为宜；室温在18℃时，相对湿度应控制在30％~40％。
20% 面部皮肤水分
水是保持皮肤健康形态的首要条件，皮肤含水量的多少决定皮肤是否稚嫩、丰满、亮泽与柔软。正常情况下皮肤贮存的水分约占人体所有水量的18％～20％，婴儿皮肤贮水量可高达80％。
15% 头发水分
头发中含有大约15%的水分，如果低于10%，就会立刻呈现出种种干燥的现象——静电，发丝飘落，发端分叉。水分得不到及时补充，引起毛发干枯及脱落。所以在脱发相对增多的冬季，应注意头发的保养，否则会使脱发加重。
10% 手脚皮肤水分
皮肤角质层很薄，一般不超过20μm，手掌、足趾处角质层很厚可达500μm。正常情况下角质层含水量应为10％～20％，水量＜10％时，皮肤会变得干燥脆弱、粗糙角化，出现脱屑、皱纹，缺少柔软性和弹性。