五一长假歇完了，可我怎么也打不起精神来，总是特累。这可怎么办？
能不能从饮食上想想办法？
五一长假之中很多人打破了三餐的饮食规律，节日期间的美酒佳肴，无不令人垂涎，又有大把休闲时光，饮料零食都成了身体“养肥”的元凶。而且，从平衡膳食的角度看，节日期间过多地吃荤，陡然增加消化系统及肾脏的负担，甚至增加血脂的水平，不利于人体健康，让人节后倍感身心疲乏。长假过后的饮食最好能选食些抗疲劳和能吃出好心情的食物。
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