抗老5妙招 女人30岁如何延缓衰老(组图)(2)

　　二、预防身体发福

预防身体发福

　　坚持适当的体育锻炼：户外锻炼既能抗衰老又可强身，还能预防身体发福，每天应坚持2小时体育锻炼。