勤洗澡伤元气是真的吗？

　　受访专家/广州中医药大学第一附属医院皮肤科主任 查旭山

　　文/羊城晚报记者 宋导 通讯员 张秋霞

　　广州人喜欢洗澡，一天不洗就浑身不舒服，即使在冬天也不例外。从卫生角度而言，这或许是一个很不错的习惯。然而，网上有一种“勤洗澡伤元气”的说法，却让人对洗澡产生了恐惧心理。究竟这种说法是否成立呢？记者就此采访了广州中医药大学第一附属医院皮肤科主任查旭山。

　　他表示，要不要洗澡主要与气候有关，夏天天气潮热，出汗多，一天洗一两次澡也不怕，冬天毛孔收缩，中医认为这是“藏”的季节，洗多了毛孔舒展，可能会造成气虚不固，气血流失，则容易受到外邪侵袭。“洗澡过频的人，皮肤易干燥，皮肤瘙痒症通常会多一点，严重的还会引起神经性皮炎和湿疹。如果是冬天经常洗澡，可能还会导致频频感冒”。

　　查旭山认为，洗澡应该根据季节变化相应调整，天热多洗，天冷少洗。注意水温不要太热、洗的时间不要太长，因为这样会造成皮脂膜破坏、皮肤防御功能降低，让皮肤变得更加干燥、瘙痒。一般来说，洗热水澡冲洗超过10分钟就会有损害，洗冷水澡的时间则可以稍长一点。

　　现在正处于夏季，岭南气候湿热，人体的皮脂腺分泌旺盛，又容易出汗，必须及时清洗，否则易长痤疮，长时间潮湿也有利于真菌的繁殖，导致癣病。但正常皮肤洗澡后不宜再使用润肤或保湿产品，最好保持皮肤的自然干爽，让毛孔得以舒展、畅通。