细数常见饮料的营养与危害

　　为了你健康着想还是尽量少喝这类的饮料为好，因为他们的害处多多，下面就一起来看看吧！

　　雪碧：雪碧类碳酸饮料很受大家的欢迎，可是你知道吗，这类碳酸饮料里除了糖类能给人体补充一些能量外，充气的其他物质对人体是没有任何的营养价值哦！

　　可乐：可乐类碳酸饮料绝对是大家的最爱，特别是孩子们和年轻人。可是喝多了的话对身体的危害非常大呢，不但造成骨头的松脆，还会增加骨折的危险系数哦！

　　芬达：芬达是一种果味型碳酸饮料，很多人认为喝它可以补充维生素，其实是不会哦。碳酸饮料里的主要成分包括碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料等等，有些还含有咖啡因，人工色素等，绝对没有天然加入的果汁呢。

　　醒目：诸如醒目这些充气型碳酸饮料也是不能多喝的，喝多了对牙齿非常不好，会侵蚀到牙齿的珐琅质，造成牙齿的酸涩感与危害到牙齿的健康。

　　维生素C水溶饮料：不要认为维生素C水溶类碳酸饮料可以补充VC，因为维生素C溶解于水中后若长时间地存放，性质非常不稳定，里面的营养成分也早被破坏。常喝这类碳酸饮料容易导致消化系统、肠胃功能紊乱，还容易导致患肾结石等疾病哦。

　　红牛：红牛也是大家常喝的一种饮料，觉得它可以增加热能，补充体力。其实除了所含糖分类物质可以补充人体能量之处，再也没有更多功能的。喝多了会对胃部的刺激性非常大，很容易引起胃部等疾病。

　　冰淇淋汽水：冰淇淋加汽水类碳酸饮料同样不能多喝。研究证明，常喝碳酸饮料是导致肥胖和糖尿病症的元凶之一；对于喜欢它的孩子们来说，会印象到孩子的健康与身高增长哦。