每个人都想拥有美丽年轻的容颜。如何延缓衰老呢？大大多数人认为对抗衰老，长寿，养生都是件很困难的事情。其实事实并不是这样的。中医认为，坚持按摩一些穴，可以起到养生、防病、祛病的功效。
1. 百会穴
这个养生穴位位于头顶至后脑的黄金分割点上。用手掌按摩头顶中央的百会穴，用上时针方向与逆时针方向各按摩50圈，每日2—3次，这对心悸、头晕、失眠、健忘都有不错的效果。
2. 劳宫穴
在手掌上的黄金分割点上。握拳，中指尖所指处就是劳宫穴。按摩这个穴位有清心火，安心神的功效，这对于治疗失眠、神经衰弱等症有比较强的效果。每天2—3次即可。
3. 气海穴
也就是大家知知的下丹田，位于脚底到头顶的黄金分割点，具体在肚脐正下方1.5寸(将食指与中指并拢，其宽度即为1.5寸)。针灸这个养生要穴，具有温养益气、强壮全身的效果，还可用双手搓热按摩此养生穴位。
4.三阴交”穴
小腿内侧，脚踝骨最高点往上三寸处就是这个穴位，三阴交主管脾、肝、肾三条经络。如果女人气血不足，月经不调等问题常按摩此穴位具有良好的改善功效。此外，对胃酸、食欲不振也非常有作用的。
5. 涌泉穴
在脚掌的黄金分割点上。是主管肾经的首穴。常按摩此穴位具有非常好的保健作用，尤其对神经衰弱、精力减退、失眠乏力效果都非常好。
6.膻中穴
在人体躯干的黄金分割点上。而该穴的具体位置为人体前正中线与两乳头连线的中点处，常按摩此穴位可治疗胸闷、心悸、呼吸困难、咳嗽、呃逆等症。
上篇文章：《看《甄嬛传》里的健康养生饮食》
下篇文章：《如何使用手机让辐射危害降低到最小》