房事养生是中医养生方法之一，运用各种养生疗法来和谐夫妻之间的生活，调节房事活动，从而达到强身健体的作用，祛病延年目的，下面就一起来详细了解吧！
1.以静为强，心毋怵荡
性爱重要在于宁心静气，这样才能有效排除恐惧、慌乱、烦躁等不良情绪。这可谓是性爱做好准备。
2.先戏而乐，神合意感
性知活前戏是一种乐趣，是性爱非常重要的一部分，这样能激起情欲与提高性欲。
3.先肾后心，弗欲强之
如果任何一方达不到良好状态时，都不可勉强。男子更不能强迫女性。性爱要先有性的生理冲动，而后再根据心理冲动来进么的。因此，这就叫先肾后心。
4.五欲达交，三五至合
这个意思是要求男女都要达到最佳状态可进么房事，“五欲”的意思男方激发女方性欲的五种方法：一是缓缓呼气和亲吻，让女方面部发热;二是轻柔拥抱;三是用舌尖相互吮吸，使口内津液增多起到滑润;四是轻柔抚摸敏感区域;五是紧抱对方并缓缓摇动，让女方咽部感到干燥而有吞咽口水的感觉。
5.徐徐迟久，以和为贵
从容而安徐、抽送和洽、估到不疾不暴、柔舒而持久，这是古人定义的实质性爱的理想最佳状态。
6.乃观八动，审察五音
古人一向强调，相爱双方都要满足。达到性高潮时，女性会有八种反应动作与五种呻吟声，以供男人观察。
7.讲求法式，疗病益身
古代房中术的性爱姿势有很多，据说还可能治疗某些疾病。但小编认为更应该将之视为一种艺术。
8.弱入强出，行气补脑
房事之后，男性应该在生殖器还呈硬态时拔出，不能等生殖器全部疲软(死态)出。