简易养生绿豆汤的做法

　　炎热的夏季一碗清凉美味的绿豆汤能为你解热祛暑气。下面为大家推荐几款简易养生绿豆汤的做法，但要注意的是3类人要警惕了。喝绿豆汤也是有讲究的，一起来看看吧！?

　　方法一：

　　将绿豆洗好并将沥干水分，倒入锅中加入开水，开水的用量最好是盖过绿豆2公的样子，用大火煮开后，改用中火慢慢熬，当水份偏少时，加入大量的开水，盖上锅盖，继续熬煮，等绿豆煮烂，汤色为绿色时即可吃。

　　方法二：

　　先把绿豆洗净，用沸水进行浸泡半个分钟，捞出后放到锅里，放得足量的凉水，用大火煮上40分钟。

　　方法三：

　　将绿豆洗净，放入有水的碗中盖好，当绿豆粒已涨大变软，再下锅煮，这样会绿豆会更容易煮烂。

　　方法四：

　　绿豆汤的配料(6张)将挑好的绿豆洗净晾干，在铁锅中干炒10分钟左右，然后再煮，绿豆很快就可煮烂。

　　方法五：

　　将绿豆洗净，用沸水泡上10分钟。等其冷却后，将绿豆放入冰箱的冷冻室内，冷冻上几个小时，这样的绿豆也会很快煮酥烂。

　　1、老人儿童以及体质虚弱的人

　　绿豆中蛋白质含量比鸡肉的还要多，而大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸之后才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差的，很难在短时间内消化这些绿豆蛋白，所以导致消化不良容易腹泻。

　　2、属于寒凉体质的人

　　例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等病患者，不适宜频繁使用绿豆汤，喝了绿豆汤只会加重症状，甚至引发疾病。

　　3、正在服用各类药物的人

　　绿豆的解毒作用在于绿豆蛋白等成分与有机磷、重金属结合成的沉淀物。然而，这些解毒成分会分解药效，容易影响治疗。

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