秋季养生食物有哪些

　　养生食物大点评，有许多食物在秋季吃是最好的，不但可以养生美颜，而且还能瘦身排毒呢。小编告诉你秋季养生食物有哪些。?

　　秋季养生食品：菠菜

　　菠菜是可以让肠胃增强蠕动的一种食物，而且可以解热毒和酒毒。芥末菠菜是非常好的一种，吃菠菜的时候有辣味是最好的了。

　　秋季养生食品：蜂蜜

　　蜂蜜对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效。味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。

　　秋季养生食品：胡萝卜

　　胡萝卜能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。

　　秋季养生食品：海带

　　海带中的碘被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除。味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

　　秋季养生食品：木耳

　　木耳可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外。味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。

　　秋季养生食品：黄瓜

　　黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素。味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。

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