便秘了怎么办，治疗便秘吃什么好呢？治疗便秘饮食首选食物——蜂蜜。蜂蜜不但对便秘可以起到很好的缓解效果，还能帮助女性美容养颜，利用蜂蜜治疗便秘有很多饮用方法，你知道哪几种呢？?
蜂蜜水
蜂蜜水是最常见，也是最简单的一种饮用方法，将蜂蜜泡水，每天清晨起来喝一杯，不但帮助治疗便秘效果好，还有助女性养生美容。
蜂蜜兑芝麻
将黑芝麻焙熟再研成细末，取2～3羹匙蜂蜜与2～3羹匙的芝麻粉一同兑开水喝，早晚一次，能够很多的帮助改善便秘。
香蕉蘸蜂蜜
香蕉本身就有帮助改善便秘的功效，将剥皮的香蕉蘸蜂蜜生食，能够很好的帮助润滑肠道，改善便秘，减少大便干结。
蜂蜜兑食盐
利用蜂蜜兑食盐来改善便秘的方法比较适用于体虚便秘，不宜服用强泻药者，包括老人、孕妇这些便秘者。方法很简单，将适量的蜂蜜与食盐放入杯中用开水冲匀即成。
蜂蜜白萝卜
将白萝卜切成片，蘸蜂蜜生食，每日数次，可以很好的帮助便秘，而这种方法则比较适用于青少年便秘者。