零食的营养，哪些零食不利健康？

　　 1.果冻：可别以为它有营养哦，它可是会妨碍某些营养素的吸收哦，所以可别因为好吃而贪吃了。

　　 2.薯片：含有大量脂肪和能量，多吃易导致肥胖、破坏食欲，也是皮肤的大敌。

　　 3.爆米花：营养价值尚可，但其中含有比较多的铅，损害成年人的神经功能。

　　 4.水果糖、棒棒糖：含大量糖分，多吃容易导致龋齿和肥胖。

　　 5.果脯、蜜饯：除了大量热能之外，几乎没其他营养，且含有防腐剂。

　　 6.话梅：含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。

　　 7.快餐面：脂肪含量很高，营养价值较低，多吃不利于饮食平衡。

　　 8.饼干：属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃易导致肥胖。

　　 9.牛肉干、烤鱼片：这些物质富含大量的蛋白质、铁、锌等，适当的吃能让人气色不错哦。