女性春季健康养生注意事项

　　时光飞逝，转眼间那个雪花飘舞的季节已经到了尾声，即将迎来的是万物复苏的春季。很多女性朋友以为反正立春天气回暖了，少穿点也没事，其实这是错误的，春季养生对于女性朋友来说是非常重要的。今天我们就从女性健康的角度出发，来一起了解一下春季的养生常识都有哪些吧。

　　春季女性千万要注意保暖

　　虽然现在已经立春了，但是各位女性朋友们还是不能小视“倒春寒”的威力，那么春季养生要注意哪些呢?

　　1.早起早睡养肝

　　春季养生，要顺应自然规律，早睡早起。

　　遵循春季养生规律，保养身体，保护肝脏。

　　建议：为了自己的身体健康，要制订一个健康养生计划，并严格执行。

　　2.防止旧病复发

　　春天的多发病有肺炎、麻疹、肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神疾病等，所以春季养生千万要注意增强免疫力，抵御旧疾的侵袭。

　　建议：春季要注意预防和养护

　　3.不要过早减衣服

　　立春时节，气候变化大，过早脱掉棉衣，一旦气温下降，身体就很难适应，这时候病菌就会乘虚而入，很容易诱发呼吸道疾病及各种传染病。

　　建议：不要过早减衣服。

　　4.每天梳头一百下

　　春天是阳气升发，毛孔逐渐舒展，代谢也比较旺盛，生长迅速。

　　早晨起床后，梳头是很好的养生保健方法，有利于疏利气血和通达阳气。

　　建议：春季每天梳头至少一百下。

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