冬季嗓子疼的原因，是不是上火？

　　●蜜汁三鲜：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，金秋上市的板栗还能健肾补脾，特别适合这个季节。

　　●双萝滋补汤：滋阴去火，也非常适合女性食用，同时具有美容的功效。

　　●冬菇发菜豆腐汤：润燥滑肠，防治大便秘结。

　　●空气加湿器：空气加湿器可以为室内空气加湿，环境室内干燥，对于冬季引起的不适也有很好的调节效果，同时也需注意加湿器需定期清洁，以免引起呼吸道疾病。

　　●润肺健脾蜜汁三鲜

　　用料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克，冰糖、橄榄油适量。

　　制作方法

　　1.将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。

　　2.将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。

　　3.将电磁炉打开后，待锅热后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。

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