寒冬哪些习惯会伤害眼睛健康

　　如何避免眼睛受到伤害：

　　一、眼干自我保健要做好

　　平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息;将电视或计算机放置在低于眼水平的位置，且看电视或使用计算机时间不宜过长，办公桌、计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方。如果发现眼睛不适，应及时去眼科就诊。

　　二、流泪时擦拭不当应向上并偏向鼻侧轻轻擦

　　眼睛受到冷空气刺激后，可反射性引起眼泪分泌增多，这种迎风流泪的现象很常见。但相当一部分人的流泪症状越来越严重，是因为擦眼泪的方法不正确造成的。在流泪时，最好用手绢或纸巾向上并偏向鼻侧轻轻擦拭眼泪，风沙天气外出时应配戴防风眼镜，以防眼睛受到冷空气刺激或异物落入眼内。

　　三、用眼过度湿毛巾热敷双眼

　　天气寒冷，很多人宁可选择长时间待在室内看电视、玩电子游戏或看书。过度用眼难免导致视觉疲劳，而出现眼部的疾病或不适症状，例如眼睛干涩、视物朦胧、眼睛酸胀等视觉疲劳症状，或导致干眼症、近视以及青光眼急性发作等。出现眼睛干涩、发红或异物感等视觉疲劳的症状，可用湿毛巾热敷双眼。

　　四、长时间欣赏雪景戴防紫外线眼镜

　　很多人喜欢观雪景、登雪山、驾雪橇、打雪仗，但如果没有配戴墨镜的习惯，有时候会引起雪盲。因此在长时间欣赏雪景应戴上防紫外线的墨镜。

　　3721健康网温馨提示：因此，我们要警惕冬天不良习惯以免伤害眼睛。护眼，保护眼睛的健康是很重要的哦！

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