冬季常见疾病及保健知识

　　１、心脑血管疾病

　　★易患人群，患有心脑血管疾病者、糖尿病者。

　　★易患疾病

　　心脑血管疾病是心血管病和脑血管病的总称，包括高血压病、冠心病、脑出血、脑梗塞。冬季由于气温低，引起机体外围的血管收缩，造成血管阻力及血压的上升，心脏负荷增加。另外寒冷颤抖，身体耗能产热，心脏耗氧量加大。

　　主要表现、头痛、眩晕，肢体活动障碍心前区疼痛，心悸、胸闷、气短，部分患者伴有恶心、呕吐；严重者出现摔倒、意识不清等症状。

　　取胜对策：１。要注意保暖，适当活动。

　　２。保持情绪稳定，避免精神紧张和情绪激动。

　　３。规律生活，注意劳逸结合。

　　４。控制体重很必要，多吃富含纤维素的食物，保持大便通畅，防止便秘。

　　５。定期体检或检查，患有心脑血管疾病的患者要按时服药，不可突然减量或停药。

　　支招、速效救心丸等药物，以备发病时及早服药。一旦发病要尽快和１２０急救机构取得联系，尽早到医院治疗。

　　２、消化系统疾病

　　★易患人群，大量饮酒者，原本患有溃疡病者。

　　★易患疾病

　　冬天里早晚温差较大，而且冷空气活动频繁，气温骤然变冷，人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力随之降低导致胃炎、胃－十二指肠溃疡的发病和原有溃疡病的复发。此外，冬天吃火锅过多，高脂肪、高热量的食物摄入过多，尤其是饮酒都会引起胃肠黏膜损伤，造成胃肠道功能紊乱，严重者甚至会出现消化道出血。

　　主要表现、返酸、嗳气、饱胀感、恶心、呕吐甚至黑便。

　　取胜对策：１。注意保暖，生活要有规律。

　　２。注意饮食，切忌暴饮暴食、酗酒，少吃辛辣食物。

　　支招，如柿子、葡萄等，建议有胃病的人少食。有溃疡病的患者要按时吃药，症状加重或出现黑便应及时去医院检查治疗。

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