秋冬养肺，应该少悲伤

　　中医基础理论中明确指出，“喜、怒、思、悲、恐”五志，分别对应心、肝、脾、肺、肾。五种情志适当，对五脏保健十分有益；情志太过，就会损伤到与之相对应的内脏。悲伤情绪容易伤肺，因此，秋冬养肺，应该少悲伤，多开心地笑笑。

　　“五行”之说指出，心属火，肺属金，火克金，故火旺于肺脏不利，心脏有病，自然会影响到肺的功能。笑不仅使人心情舒畅，还能保持心火不旺，心脏始终处于一种柔和的状态，对肺好处多多。笑则气缓，紧张的气氛消失了，悲哀的情绪自然也被抑制住了。

　　经常笑一笑，还能使胸部扩张，肺活量增大。特别是清晨锻炼时，若能开怀大笑，可使肺吸入足量的大自然中氧气，呼出二氧化碳，加快血液循环，从而达到心肺及脏腑气血调和，保持人的情绪稳定。

　　当然，值得注意的是，但必须适度，否则会乐极生悲。过分地笑，失常地笑，对心肺都有害，也会伤人气。

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