秋季喝什么养生茶

　　秋天饮茶宜果类，为什么呢？景象干燥，阳气渐弱阴气上升，宜选性质收敛的果类进茶，以清除体内余热，止咳化痰、养肺滋阴，如金橘、菠萝、乌龙茶。

　　秋季养生茶一、山楂茶

　　山楂30g洗净，切片后放入锅中，加水适量，煮沸5分钟，取汁即成，代茶频频饮用。此款的功效是消食化积，降脂减肥。适用于高脂血症，高血压病，冠心病，单纯性肥胖症等病症。

　　秋季养生茶二、桑椹茶

　　桑椹取半熟品，用水洗净，拣去杂质，摘除长柄，晒干，瓷器贮藏。每日早晚各取9～15克，放保温杯中，冲入沸水适量，10分钟后，代茶频饮。桑椹补肝，息风，益肾，滋液。神经衰弱，贫血，脚膝痛，肢体麻痹，中风后半身不遂，大便干结，消渴，须发早白都可以喝桑椹茶。

　　秋季养生茶三、参枣茶

　　主料：红参6克、枣（干）6克、甘草3克、桂枝6克、当归3克。

　　调料：赤砂糖20克。

　　做法：

　　1.将红枣去核；

　　2.红参、当归、甘草分别切成片；

　　3.桂枝洗净；

　　4.桂枝、甘草装入纱布袋并扎好袋口；

　　5.将药袋、红参、红枣、当归一同置于炖杯内，加入200毫升清水；

　　6.用中火烧沸，再用文火煎煮40分钟；

　　7.除去药包，留红枣、红参、当归和药汁，加入红糖拌匀即成。

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