【9招让你久坐工作不累】
1、大腿与地面平行;
2、经常走动,建议每隔15分钟,站立、拉伸或走动一下,至少30秒应改变一次坐姿;
3、减少重复动作;
5、经常远眺和眨眼;
6、保持键盘等办公用品清洁;
7、整理凌乱办公桌;
8、呼吸练习;
9、放几张家人的照片。
【9招让你久坐工作不累】
1、大腿与地面平行;
2、经常走动,建议每隔15分钟,站立、拉伸或走动一下,至少30秒应改变一次坐姿;
3、减少重复动作;
5、经常远眺和眨眼;
6、保持键盘等办公用品清洁;
7、整理凌乱办公桌;
8、呼吸练习;
9、放几张家人的照片。