健康导读：新妈妈产后该注意什么？刚刚生完孩子，新妈妈需要做好保健的工作，确保身体的健康恢复。那么新妈妈产后该注意什么？下面健康为您介绍。
一、新妈妈产后该注意什么
分娩后的新妈妈，常会有以下一些不切实际的想法，都有哪些呢？来一起看看吧。
1、和宝贝马上建立亲密关系
多数新妈咪在宝贝没有出生前想当然地认为，只要看到宝贝，就会很爱他，自己也会立即产生做母亲的幸福感。可是这只是一个美好的愿望，现实并不是那么回事。很多新妈咪在最初的几周，把宝贝抱在怀里的感觉总是怪怪的，非常不习惯。其实，大多数新妈咪是在每天照顾宝贝的过程中和宝贝互相了解，逐渐认识并且爱上宝贝的。
2、和宝贝相处每天都会很快乐
其实，哺育宝贝是一件很耗费精力的事。 很多时候，新妈咪会因宝贝不好好吃奶或者不睡觉而感觉筋疲力尽、无助、沮丧，有时候甚至会忍不住和什么都不懂的小宝贝发脾气。宝贝到来的最初日子每天多数时间都在睡觉，醒着的时候也是在哭闹，不是要吃奶就是需要换尿布，而且傻傻的，连和妈咪来个眼神交流都很困难，这些带给新妈咪的根本算不上是快乐。
3、母乳喂养是自然而然的事很容易做到
尽管母乳喂养是自然而然的事，但也不见得那么顺利。有些宝贝很快能形成吃母乳的规律，这当然是最好不过的。可是多数情况下新妈咪会在一开始就遇到小麻烦，如乳头皲裂，乳腺不通引起的胀痛，甚至发展为乳腺炎，还有就是宝贝不好好吃奶等。不过，这些暂时的问题只要及时进行治疗，很快就会解决。还有一些新妈咪在月子里非常情绪化，甚至不愿意给宝贝喂奶。有的妈咪总在关注宝贝体重又长了多少克，稍微不满意就开始犹豫是不是要添加配方奶，失去坚持母乳喂养的信心。
4、性生活在6周后就可以恢复正常
其实并没有那么快。多数新妈咪在过了6周后很长时间才感觉可以试着恢复性生活。新妈咪所有的精力都奉献给了宝贝，剩下的只是疲惫。丈夫在这个时期应该理解新妈咪，明白她缺少激情并不是不再爱你。你们也应该试着寻找一些其他方式来互相表达爱意。
5、一个人就可以很好地照顾宝贝
这是不可能的，或者说起码是不容易做到的。在宝贝出生后的头两个月，新妈咪需要集中精力照顾宝贝，了解宝贝的一举一动，形成吃奶、睡觉的规律。而且新妈咪在生产时消耗了大量的体力，身体虚弱，自己也需要很好的休息。所以在宝贝出生后的几个月，最好让丈夫、长辈，或者其他什么人，来帮助做一些事，比如收拾房间、采购、做饭、洗衣服等等，而新妈咪只需要全心全意地照顾宝贝。另外，在怀孕的最后几个月和产后最初几个月，新妈咪的情绪容易波动，有时非常脆弱，这段时期在感情方面也需要来自丈夫或者母亲等家人的支持。
二、产后保健的误区
误区1、静卧越久越好
很多人以为新妈妈产后体能消耗过大，需要长期卧床静养，静养时间越长越好。基于这种认识，很多新妈妈产后都卧床静养两三天，有的竟连续躺三四天，连大小便也要别人来帮忙。其实新妈妈适当的活动有助于血液流通，也利于子宫中的恶露排出，有利于子宫、直肠和膀肤的康复。
误区2、片面强调禁口
许多新妈妈认为产后虚弱，胃口难以承受过多负担，饮食必须忌口，她们往往只吃鸡与淡水鱼、菜心、苹果等。其实，新妈妈要让伤口尽快愈合，尽快康复并保证奶水充足需要大量而全面的营养，仅吃鸡、淡水鱼等几种食物还不够，还要吃牛、羊、猪、鸭、鹅与咸水鱼、螃蟹、虾等等，为催奶还可以多吃墨鱼、猪脚。当然，萝卜、梨子等清凉食物不宜单独吃，特别是不能生吃。
误区3、不吃盐与姜、蒜、酱等调料
有些人还认为：新妈妈为避免产后尿失禁，产后一个星期内吃的菜不能放盐与姜、蒜、酱等调料。其实，许多新妈妈产后尿失禁，原因是生产时胎儿挤迫产道，使得膀肤、尿道的肌膜受伤、过敏与上述调料没有关系。新妈妈在生产过程中出汗较多，体内水分和盐等消耗过大、所以适当摄入盐对新妈妈是有益的。姜、蒜、酱等调料不但能使食物美味好吃还具有杀菌等作用，更是产妇所不能缺少的。
误区4、不能洗澡
在很多地方特别是农村，妇女们都认为新妈妈在月子里不宜洗澡，很多新妈妈在产后竟连续四五天不接触水。其实，产妇分娩时常常会大汗淋漓，产后恶露还断断续续排出，乳汁也开始分泌r在她们身上可以说是“污脏堆积”，如果不勤洗澡很容易引起产褥感染 。影响新妈妈的健康。在一般情况下新妈妈在分娩后第二天就可以洗澡，但要注意一定要用温水宜淋浴，不宜盆浴，暂别洗头，为了保持乳房清洁预防乳腺炎，应该用肥皂及清水洗净乳房乳头。