大蒜冰糖水能减肥吗 大蒜冰糖水对减肥有什么作用(2)

大蒜冰糖水减肥怎么做

　　准备20克大蒜，10克冰糖，清水适量。

　　1. 将20克大蒜剥皮之后，切成薄片，在空气中静置10分钟左右。

　　2. 清水倒入锅中，大火烧开，加入冰糖和大蒜片。

　　3. 大火烧开之后，转小火慢慢煮制，大约15分钟左右。

　　4. 煮制汤汁发白，即可停火，倒出饮用。

大蒜冰糖水减肥怎么喝

　　喝大蒜冰糖水减肥一天喝1次，一次1份就可以了。

　　大蒜冰糖水本身只有辅助减肥的作用，并且大蒜冰糖水中含有冰糖的成分，冰糖的组成基本上是碳水化合物和水分，因此食用容易增加热量，减肥的时候不能食用过多，一天一次就好了。

用大蒜冰糖水减肥要注意什么

　　1. 大蒜冰糖水对减肥只有辅助帮助的作用。减肥的时候还是要依靠运动减肥、减脂，不能只依靠食用大蒜冰糖水来减肥。

　　2. 用大蒜冰糖水减肥不适合长期食用，大蒜性温、味辛，长期食用容易出现体质燥热，对身体健康不利。

　　3. 用大蒜冰糖水减肥不适合大量食用，因为冰糖是一种高热量的食物，食用过多对减肥不利。

　　4. 用大蒜冰糖水减肥长期食用伤害眼睛和视力，因此不能长期食用。

　　5. 对大蒜过敏的人群，不能用大蒜冰糖水减肥，会引起过敏的情况

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