带壳鲜笋置于“子母火”中,慢慢烧干水分,待鲜笋烧软至熟取出,剥去外壳,削去笋皮和笋篼,再用刀拍破,先撕后切成粗0.5厘米、长5厘米的节,装碗。
干红辣椒在火上烧至呈黑红色取出,抹尽灰渣,用刀铡细,加酱油、盐、味精、香油等调成汁,倒入笋丝中拌匀盛盘即成。
操作要领:笋要烧软烧熟,干红辣椒不能烧得太过头。
了解更多与《健康饮食》相关的知识