如何保养胸部又能解决胸部下垂问题？除了必要的丰胸运动外，经常按摩胸部和正确的丰胸饮食也是十分有必要的。
运动的女性经常会遇到在减去一身赘肉后，发现胸部变小，甚至胸部下垂的现象。北京中体倍力健身教练陈超琪表示，运动后做一些恰当有效的动作，可以增加乳房的韧性和弹性，使乳房变得结实、饱满。
防乳房下垂，要当心避免长期做一些强度大的跑跳动作，这有可能导致乳房下垂。但游泳却是一项既减肥又塑胸的运动，因为水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，还能很好锻炼胸肌。
