3个秘诀2大武器养出好秀发(3)

　　秘诀一：多喝水，多吃含维生素(VA，VB2，VB6，VC等)的食物

　　身体得到充足的水分后，头发也可以分到一杯羹，减轻干燥程度。多食蔬菜少食肉类，减少对油脂的摄入，是内调的重点。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。而维生素B2及维生素C丰富的食物也对脂溢性脱发有一定效果。