导读：在日常生活中，很多人在早上起床的时候都会喜欢喝一杯白开水清清肠胃，这是很常见的一种养生方法。早上起床喝水是很有讲究的，那么早上起床先喝水还是先刷牙呢？
一般情况下，早上起床是先刷牙后喝水。早上起床的时候，口腔不是很卫生，要及时清新清洗，保持牙齿干净卫生，刷牙后再喝水鞥有利于身体健康。下面让我们具体来看看吧！
早上起床是先喝水还是先刷牙
早上起床要先刷牙再喝水。
早上喝水是非常健康的生活状态。这样做不仅可以补充休息时间身体代谢丢失的水分，还可以加速肠胃蠕动，促进排泄。对老年人来讲还可以预防心脑血管疾病。但是经过了一夜的休养，为了我们的口腔健康着想，还是先刷牙再喝水吧。
早上起床先喝水有什么危害
早上起床先喝水的话，牙齿上有前夜留下的一些食物残渣或污垢，当它们与唾液的钙盐结合、沉积，便容易形成菌斑及牙石。所以，早上起床要先刷牙，若直接喝水，则会把这些细菌和污物带入人体。
