水果中含有的大量维生素和营养物质可以很好的为肌肤补充水分，有的水果经常食用还能去除脸上的痘痘，使肌肤恢复光彩平滑，起到很好的祛痘保湿效果哦！
沙枣
沙枣中含有葡萄糖、蛋白质、维生素B\C等对人体有益的营养元素，可以补心长智，养血安神，使血液循环正常恢复肌肤的白嫩光滑，是一种很好的护肤水果，特别适合女性食用，经常食用对身体也很好哦。
石榴
石榴中含有的维他命C、E能很好的起到美白的护肤作用，还能进一步的提高肌肤的抗氧化能力，在消除色斑和暗疮的同时增强皮肤的免疫力，使皮肤得到更好的滋润和保养，是一种很好的祛痘食物。
山楂
酸酸甜甜的山楂深受女性朋友喜爱，经常食用山楂可以消除咽喉肿痛，生津止渴，它含有的氨基酸、果糖、葡萄糖等营养素对生长发育和美容护肤有很大的作用，外敷内食都行，而且还具有一定的医疗价值，还能很好的祛痘哦。