如果你想尝试其中的一种方法，要意识到这些是不受安全性及有效性监管的。一些天然物质可以抑制组胺释放，这可能是一件好事，但是降低太多组胺释放，实际上可能会带来危害。所以，如果你已经在服用抑制组胺释放的非处方药或处方药，再加上天然抑制物可能会给你带来麻烦。
维生素C
最近的研究表明，维生素C可以降低血液中的组胺水平，从而有效地治疗过敏，所以要吃大量含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类水果和果汁，西兰花，草莓，洋葱，和芒果等。但要小心，许多人有花粉与口腔过敏综合征，这些人可能会对这些水果和蔬菜过敏，造成口腔肿胀，出现严重的瘙痒和不适等症状。
蜂斗菜
在瑞士，评审医学期刊的同行研究发现，从蜂斗菜中获得元素补充可以减少过敏性鼻炎症状，这种症状又称花粉过敏症，几乎没什么副作用。
槲皮素
洋葱中含有槲皮素，科学研究证明补充这种抗氧化剂的食物，可以及时阻止参与过敏的物质。它可以单独使用，也可以与抗过敏药一起使用。
针灸
这种治疗方法是在皮肤特定穴位施针，以减轻花粉过敏症的症状。
中国传统医学
这里治疗花粉症所使用的是一种抗发炎与抗组胺剂性能的物质，是中国草药配方，其中包括黄芩，一种抗氧化剂高含量的草本植物。