1、生理期7天里的前2-3天，连着生理期后第三周的最后2-3天，我选择了肌断食，反正这个时期身体不舒服，皮肤也吃不进什么，干脆断掉，让它自己修整修整。肌断食的第一天先去掉乳液，第二天再去掉精华，第三天，第四天只涂水，第五天再加上精华，第六天再加上乳液。按这样的顺序，循序渐进，也给皮肤一个适应期，但是，不管断掉什么，也不能忘记防晒品。
生理期的后3-4天，当然要加大补水量。我选择了肌研极润保湿化妆水，Za水漾深层保湿凝露，娥佩兰净透集中护肤霜(这个我在晚上用，白天还是太滋润了点)。同时经后的第三周的前3-4天，反正吸收力也弱，我也是只补水，用上面的这些。
2、生理期后的第一周，Za菁采新生系列，早期抗氧化产品，对年轻皮肤来说，营养足够了。佰草集脸部去角质磨砂着哩，去角质我是每周都做的。