5、避免长时间连续操作电脑
注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5至10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
6、保持良好的工作姿势
保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
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