这样才能彻底去黑头(5)

多摄取抑制出油的食品　　

正确去黑头要点5：多摄取抑制出油的食品

黑头/粉刺其实是因为酸性体质所造成的，在多摄取可抑制出油的(维他命B群)同时，改变饮食习惯，多多摄取豆类、香菇、或深绿色蔬菜补充维他命B及碱性食物，能有效抑制出油，减少黑头滋生。

当然除了以上的5个要点外，编辑不得不再啰嗦一句，去黑头是一项漫长而艰巨的工程，没有良好的耐心与其搏斗，很难能彻底的击败它。这种新陈代谢的周期需要配合特别注意的日常护理才会被慢慢根治掉。

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