护肤黄金定律有效延缓衰老(6)

黄金定律六、坚持做有氧运动

黄金定律六、坚持做有氧运动

长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量,提高机体抵抗力,抗衰老。常见的有氧运动项目有:步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操等等。

  了解更多与《护肤》相关的知识