软骨素硫酸食物
3、软骨素硫酸食物除皱
硫酸软骨素，主要存在与鸡蛋、鱼皮、鱼翅、鲑鱼头部以及鲨鱼等动物的软骨内。硫酸软骨素是皮肤真皮弹性纤维最重要的物质，人的饮食中如果缺乏骨素软骨素，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。因此，多吃一些富含硫酸软骨素的食物，对皮肤防皱有一些作用。如鸡皮等食物中硫酸软骨素的含量较高，能强化弹力纤维的构成，进而起到防皱祛皱的作用。另外，肉皮能改善皮肤贮水功能低下的组织细胞活力并促进胶原蛋白的合成。多吃肉皮也可补充合成胶原蛋白，从而使皮肤减少皱纹，甚至消除皱纹，保持光滑润泽、有弹性，并延缓皮肤衰老，达到滋润肌肤、消减皱纹的目的。