营养元素有效但不可滥用
营养元素有效但不可滥用
除了使用外用品之外，口服维生素c有淡斑美白的效果。维生素c被白领阶层看好的主要原因是维c可以抑制代谢废物转化成有色物质，减少黑色素的形成，起到了“漂白剂”的作用。除了漂白之外，维生素c还有增加血管弹性和修复损伤组织、促进胶原形成的作用，这就保证了营养物质能够畅通地运输到脸部皮肤，促进“皮肤支架”的坚固，皱纹得以减少，光泽得以恢复。
不过提醒一下，维生素c只能短期服用，也就是每天吃一片，最多吃一个月就得停服一段时间。另外，上班族们还要少喝浓茶，不吃色素很重的食物，比如说酱油拌饭；做定期的运动、保证水分摄入充足(每天8杯水)、睡眠充足、保持良好的心态，这样才能长期保持美白祛痘的效果。